Flan pâtissier léger sans pâte, un bon flan pâtissier léger, facile et simple à réaliser pour un dessert léger.
Ingrédients pour 6 personnes : 3 point - 2 point - 2 point / personne –
1 l de lait écrémé
2 cuillères...
Salade de pâtes complète aux câpres magnifique salade aux ingrédients économique .Plat complet idéal plein de fraicheur .
Ingrédients pour 4 personnes : 7 point - 7 point - 2 point / personne –
200 g de pâtes complète
4 tomates
2 cuillères...
Salade Thaïlandaise aux Crevettes une magnifique recette à tester absolument.un repas équilibré .Vous serez rassasier toute la journée.
Ingrédients pour 4 personnes : - 6 sp - 5 sp - 5 sp / personne -
400 g de crevettes
2 carottes, pelées...
Salade pastèque concombre feta WW, une merveilleuse fraicheur et magnifique recette pour les journées estivales .
Ingrédients pour 4 personnes : - 2 sp / personne
400 g de pastèque
1 concombre,
150 g de feta allégé
40 g de roquette
1 cuillère à soupe...
Feuilletés épinards chèvre délicieuse recette très bonne et surtout rapide à préparer .A accompagner avec une salade pour un repas complet.
Ingrédients pour 8 petits feuilletés : 5 sp - 5 sp - 5 sp / feuilleté –
1 rouleau de...
Salade grecque recette fraiche savoureuse et surtout rapide et facile à réaliser.Parfaite pour une entrée légère.
Ingrédients:
3 grosses tomates
1 concombre
125 g de fêta
1 oignon rouge
olives noires
2 cuillères à soupe de jus de citron
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
feuilles de menthe,...
Soufflé allégé aux courgettes magnifique plat délicieux et surtout facile préparer .Repas frais idéal pour ces journées estivales .
Ingrédients pour 6 personnes : 5 point - 3 point - 3 point / personne –
700 g de courgettes
15 cl de...
Panna cotta allégée aux agrumes WW, une recette de panna cotta légère facile à réaliser pour un dessert délicieux sans culpabilité.
Ingrédients pour 4 personnes : 4 sp - 4 sp - 4 sp / personne –
zeste et jus de...
Salade de concombre au yaourt et à la menthe une fraicheur et délice garanti au couleur de l'été .Facile et rapide à préparer .
Ingrédients pour personnes : - 1 point -0 point - 0 point / personne
2 yaourts nature...
Tartines fraîcheur au saumon fumé un délices à préparer facile et rapide. A accompagner avec une salade pour un repas léger complet.
Ingrédients pour 4 personnes : 6 point - 4 point- 4 point / personne –
8 tranches de pain...
