Aubergines Farcies Légères WW
Voici la recette des aubergines farcies légères WW, un savoureux plat léger à base d'aubergines farcies et gratinées facile à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp - 5 sp - 5 sp / personne – 4 aubergines 250 g de viande hachée 2 tomates 120 g de mozzarella allégée en petits morceaux 30...
Muffins Légers au Citron WW
Muffins légers au citron WW, des muffins légers et faciles à faire. Ingrédients pour 12 muffins : – 2 sp - 1 sp - 1 sp / muffin – 100 g de farine 50 g de maïzena 2 cuillères à soupe d’édulcorant liquide 1/2 sachet de levure chimique 2 œufs 12 cl de lait écrémé 2 cuillères à café d’huile...
Crêpes légères et faciles WW
Crêpes légères WW, des crêpes facile et simple à réaliser. Ingrédients: 12 crêpes – 1sp/ crêpe – 150 g de farine 250 ml de lait écrémé 1 cuillère à café édulcorant 2 œufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille 1 pincée de sel Préparation : Dans un saladier mettez la farine, le sel et édulcorant puis ajoutez les œufs et la vanille et mélangez en...
Conseils pour débutant WW
Voici quelques Conseils pour débutant WW à suivre pour maigrir facilement et durablement avec WW. Chercher un partenaire de régime: Cherchez quelqu’un pour maigrir avec vous, le soutien permanent aide à avoir un bon état d’esprit pour bien gérer votre perte de poids et atteindre vos objectifs.
Menu d’une Semaine WW
Menu d'une semaine WW, une menu léger, équilibré et facile à faire. LundiPetit-déjeuner :– 200 ml de café ( 0 SP )– 50 g de baguette viennoise (4 SP)– 10 g de beurre (4 SP)– 50 g de fromage blanc sucré (1 SP)– 1 orange (0 SP)Déjeuner :– 1 Rumsteck boeuf, (120 g) (2...
Blinis de Courgettes Légers
Blinis de Courgettes légers, une recette facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 12 blinis : 1 sp / blinis 700 g de courgettes 4 œufs 3 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe de persil haché 5 feuilles de menthe 1 gousse d’ail Sel, Poivre Préparation :
Quiche sans pâte au champignon WW
Quiche sans pâte au champignon WW , une quiche légère facile à faire Ingrédients 6 personnes 120 g de champignons en boîte 100 g de jambon blanc dégraissé 1/2 litre de lait écrémé 100 g de farine 1 yaourt 0% 2 cuillère à soupe de crème liquide 35% 4 œufs Préparation : Dans un bol battez les œufs avec le yaourt et la crème liquide. Ajoutez la farine et...
Muffins Nature Légers WW
Muffins Nature légers WW, des muffins légers facile, simple et rapide à réaliser. Ingrédients pour 14 muffins : 2 sp / muffin 180 g de farine 2 œufs 25 cl de lait écrémé 2 cuillères à café d'huile neutre 2 cuillères à soupe d’édulcorant liquide 1/2 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à soupe...
Pancakes Légers WW
Pancakes légers WW, Pancakes minceurs facile et simple à réaliser. Ingrédients : 140 g de farine blanche 2 œufs entiers 1 yaourt nature 1 verre de lait 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel Édulcorant de cuisson Préparation : Dans un bol ou un saladier battez les oeufs avec...
