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Purée de courgette légère
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Risotto léger aux crevettes WW
Muffins au fromage et au jambon
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Clafoutis aux Cerises WW
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Tarte Légère aux Pommes
Tarte légère aux pommes, une savoureuse tarte légère sucré à base de pomme facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes : 6 pts – 6 pts – 6 pts / personne – 1 pâte feuilleté allégée 2 pommes 2 œufs 150 ml de crème fraîche à 4 % de mg zeste te jus de 1 citron 1 cuillère à soupe d’édulcorant Préparation : Étalez la pâte...
3 Canapés Roulés Apéritifs ( Saumon – Surimi et Jambon)
3 canapés roulés apéritifs ( saumon - surimi et jambon), de savoureux petits canapés légers au pain de mie, facile et simple à réaliser pour l'apéritif. Rouleau de saumon : 200 g de fines tranches de saumon fumé. 80 g de fromage frais 0% 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée 20 tiges de ciboulette fraîche 4 tranches de pain de mie Préparation : Déposez un film...
Mini-Flans au Surimi
Mini-flans au surimi, de savoureux petits flans légers à base de surimi, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 6 mini-flans: 3 pts – 2 pts – 2 pts / flan – 20 bâtonnets de surimi 100 g de lait écrémé 3 oeufs 100 g de fromage blanc 0% 1 oignon sel poivre piment de Cayenne Préparation : Dans un bol battez les oeufs avec...
Mousse Légère au Saumon Fumé
Voici la recette de la mousse légère au saumon fumé, une savoureuse mousse légère à base de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour l'apéritif. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts – 2 pts – 2 pts/ personne – 200 g de fromage frais 0% 200 g de saumon fumé de l'aneth 1 citron Préparation : Dans un mixeur mettez le saumon, le ricotta,...
3 Apéritifs Légers pour Noël
Voici 3 apéritifs légers pour noël, de savoureux apéritifs légers, mini tartelette au saumon et crevettes, toast fromage de chèvre et miel et des bruschetta à l'avocat et poisson blanc. 1 - Mini tartelette au saumon et crevettes : Ingrédients pour 8 personnes : 1 pâte brisée allégé ( recette ici ) 150 g de crevettes décortiquées cuites 150 g de fromage blanc 80 g...
Croque-Cake au Saumon et Surimi
Voici la recette du croque-cake au saumon et surimi, un savoureux croque-cake léger à base de surimi et de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour l'apéritif de fête. Ingrédients pour 6 personnes : 6 pts – 4 pts – 4 pts / personne – 200 g de saumon fumé en tranches fines 200 g de surimi 6 tranches de pain de...
Idées de Menu Léger de Noël
Voici idées de menu léger de Noël, 3 savoureuses recettes légères d’apéritif, plat principal et dessert, faciles et simples à réaliser. Apéritifs : Gaufrettes au saumon fumé Ingrédients pour 8 personnes : 100 g de saumon fumé 2 œufs 100 g de fromage blanc 0% 100 g de lait écrémé 50 g de parmesan râpé 160 g de farine 1/2 à café d’ail en poudre 1 cuillère à café...
3 Collations Légères à Zéro Point
Voici les recettes de 3 Collations Légères à Zéro Point, de savoureuses recettes légères de collations légères, faciles et simples à réaliser. 1 - Crème au chocolat : Ingrédients pour 4 personnes : 3 bananes 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré 1 cuillère à café d'agave 1 cuillère à soupe de lait écrémé Préparation : Coupez les bananes en rondelles et placez-les au...
8 Recettes Légères et Rapides pour 1 Personne
Voici 8 recettes légères et rapides pour 1 personne, des recettes légères et faciles à réaliser pour un repas du soir. 1 - Pizza Margarita : Couper 2 tomates et 50 grammes de mozzarella en rondelles puis répartir sur 1 pain pita. Hacher quelques feuilles de basilic puis les disperser sur la pita. Ajouter sel et poivre, ainsi que 2 cuillères à café...
Fondue de Poireaux au Chèvre
Fondue de poireaux au chèvre WW, un bon plat gratiné à base de poireaux et de fromage de chèvre, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes: – 5 SP / personne – 6 poireaux 4 crottins de chèvre (80 g) 15 cl de crème fraîche à 4% de mg 1 cuillère à soupe d'huile Sel, poivre Préparation : Épluchez les poireaux en éliminant une bonne partie des...
