Tartare crevette avocat mangue WW, recette d'un bon tartare léger à base de crevette, d'avocat et de mangue facile à faire et parfait pour une entrée tout en fraîcheur.
Ingrédients pour 4 personnes : 4 sp - 3 sp -...
Mini quiche sans pâte aux champignons un plat délicieux idéal pour les déjeuners accompagné d'une bonne salade. Recette rapide et facile.
Ingrédients pour 4 personnes : - 4 sp - 3 sp - 3 sp / personne -
120 g de...
Sauce béchamel légère sans beurre WW, une bonne sauce béchamel légère sans matière grasse facile à préparer.
Ingrédients pour 4 personnes : 2 sp - 2 sp - 2 sp / personne –
450 ml de lait écrémé
35 g de farine
1...
Cake sans beurre et sans sucre, une recette d'un cake léger et magnifique pour un plein de fibres. Excellente pour le petit déjeuner.
Ingrédients pour 10 parts : - 4 point - 3 point - 3 point / part
3 œufs
2...
Wok de Nouilles chinoises végétarien WW, une recette rapide et surtout délicieuse, pour un plein de vitamines. Facile à réaliser.
Ingrédients pour 4 personnes : 6 sp - 6 sp - 6 sp / personne –
1 gousse d'ail
1 cm du...
Muffins aux courgettes et carottes WW, des muffins légers à base de légumes, facile et simple à préparer.
Ingrédients pour 8 muffins : 2 sp - 2 sp - 2 sp / muffin –
1 courgette
1 carotte
2 échalotes
2 œufs
100 g de...
Club sandwich au saumon fumé et au fromage de chèvre les servir accompagnés de salades .Un repas rapide et healthy.
Ingrédients pour 2 personnes : - 10 sp - 7 sp - 7 sp / personne
4 tranches de pain de...
Roulades de dinde fumée farcies au riz WW, une entrée facile et surtout délicieuse.Excellente pour les apéro.
Ingrédients pour 4 personnes : 4 sp - 3 sp - 3 sp / personne –
150 g de jambon de dinde dégraissé en...
Salade de pâtes au thon WW, recette d'une salade légère à base de pâtes, de thon, de tomate et concombre, facile et rapide à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes : 7 sp - 7 sp -...
Crêpes légères à la farine complète une recette super légère et assez rapide à faire .à farcir selon votre gout .
Ingrédients pour 12 crêpes : 2 sp / crêpes
1 œuf
1 c à c de sel
3 verres de lait écrémé
2...
