Pâtes au thon et légumes WW, un bon plat léger de pâtes facile à faire.
Ingrédients pour 4 personnes : – 7 sp – 6 sp – 6 sp / personne –
- 220 g de pâtes
- 180 g de thon au naturel égoutté
- 1 échalote
- 3 courgettes
- 2 tomates
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation :
Épluchez et hachez l’échalote, coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en dés.
Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’échalote pendant 3 minutes.
Ajoutez les courgettes, salez et poivrez puis laissez cuire 6 minutes.
Ensuite ajoutez les tomates puis le thon émietté remuez et laissez cuire.
Pendant ce temps faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indication sur le paquet, puis égouttez-les et mettez dans la cocotte.
Mélangez bien puis servez cotre plat de pâtes aux légumes et au thon pour un repas léger.
