Pommes de terre farcies au jambon et mozzarella WW
Pommes de terre farcies au jambon et mozzarella WW, un bon plat léger facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes: – 5 sp - 4sp - 2 sp / personne – 4 grandes pommes de terre ( 120 g chacune ) 100 g de jambon blanc dégraissé en cubes 1 œuf 90 g de mozzarella allégée en dés ...
Risotto léger aux crevettes WW
Risotto léger aux crevettes WW, un bon risotto léger facile et simple à faire. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 sp- 8 sp - 8 sp / personne – 250 g de riz à risotto 1 oignon 1 gousse d’ail 500 g de petites crevettes décortiquées 750 ml d'eau bouillante 1 tablette de bouillon dégraissé 100 ml de vin...
Cake léger au saumon et parmesan WW
Cake léger au saumon et parmesan WW, un cake léger salé facile et simple à faire. Ingrédients pour 8 personnes : 4 sp - 2 sp - 2 sp / personnes 150 g de saumon fumé 160 g de farine 3 œufs 180 ml de lait écrémé 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'aneth ciselé sel, poivre Préparation...
Clafoutis léger aux courgettes et lardons WW
Clafoutis léger aux courgettes et lardons WW, un bon clafoutis léger facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes : - 4 sp - 3 sp - 3 sp / personne - 3 courgettes 70 g de lardons 3 œufs 2 cuillères à soupe de farine 20 cl de lait écrémé 5 cl de crème fraîche épaisse à 4% ...
Clafoutis Léger aux Champignons WW
Clafoutis léger aux champignons WW, un clafoutis léger salé, facile et simple à faire. Ingrédients pour 4 personnes : - 5 sp - 3 sp - 3 sp / personne - 200 g de champignons de Paris 3 œufs 20 cl de lait écrémé 60 ml de crème fraîche épaisse à 4% 20 g de parmesan frais râpé 2 cuillères...
Velouté de courgettes au Boursin WW
Velouté de courgettes au Boursin WW, un velouté léger et facile à faire. Ingrédients pour 4 personnes : - 2 sp - 2 sp - 1 sp / personne - 4 courgettes 150 g de pomme de terre 2 cuillères à soupe de boursin ail et fines herbes 1 bouillon cube de légumes dégraissé sel, poivre Préparation : Pelez les pommes de...
Crumble léger aux poires WW
Crumble léger aux poires WW, un crumble fruité, facile et simple à faire. Ingrédients pour 8 personnes : - 4 sp / personne - 4 poires 140 g de farine 20 g de beurre mou 80 g de fromage blanc 0% 30 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe de rhum Préparation : Épluchez et épépinez...
Purée Légère de Pomme de Terre WW
Purée légère de pomme de terre WW, une purée onctueuse et légère, facile à faire . Ingrédients pour 4 personnes : - 5 sp - 5 sp - 2 sp / personne - 700 g de pommes de terre 1 pincée de noix de muscade 350 g de lait écrémé 15 g de beurre allégé sel, poivre, muscade Préparation : Épluchez les...
Quiche légère sans pâte au thon et légumes WW
Quiche légère sans pâte au thon et légumes WW, une quiche légère facile et simple à faire. Ingrédients pour 6 personnes : – 5 sp - 4 sp - 4 sp / personne – 2 boîte de thon au nature égoutté 1 tomate 1 poivron vert 1/2 oignon haché 60 g de gruyère râpé allégé 100 g de farine 40...
Pâtes au thon et légumes WW
Pâtes au thon et légumes WW, un bon plat léger de pâtes facile à faire. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 sp - 6 sp - 6 sp / personne – 220 g de pâtes 180 g de thon au naturel égoutté 1 échalote 3 courgettes 2 tomates 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Épluchez et hachez...
