Cabillaud en papillote au four WW

Cabillaud en papillote au four WW

Cabillaud en papillote au four WW, recette d'un bon plat à base de de poisson cuit au four, facile et simple à faire. Ingrédients pour 2 personnes : 3 sp - 2 sp - 2 sp / personne – 400 g de filet de cabillaud 1 courgette 1 tomate 2 citrons 1 c. à soupe de huile d'olive sel, poivre Préparation : Coupez les citrons, les courgettes et...

Champignons farcis au fromage frais

Champignons farcis au fromage frais

Champignons farcis au fromage frais recette express vous pouvez les accompagner de  quelques feuilles de roquettes et un peu d’aneth. Ingrédients pour 2 personnes : 2 sp - 2 sp - 2 sp / personne – 4 champignons blancs 2 échalotes 80 g de Fromage ail et fines herbes 0% 20 g de chapelure 20 g de parmesan râpé du persil sel, poivre Préparation : Découpez les échalotes en...

Risotto aux poivrons

Risotto aux poivrons ww

Risotto aux poivrons WW, recette d'un bon risotto léger, facile et simple à préparer. Ingrédients pour 4 personnes : 7 sp - 7 sp - 7 sp / personne – 200 g de riz pour risotto 1 poivron rouge 1 poivron jaune 90 cl de bouillon de légumes dégraissé 1 oignon 5 cl de vin blanc sec 30 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel,...

Purée de courgette légère

Purée de courgette légère WW

Purée de courgette légère WW, recette d'une purée légère à base de courgette, facile à faire pour un accompagnement léger. Ingrédients pour 4 personnes : 2 sp - 2 sp - 2 sp / personne – 5 courgettes 60 g de chèvre frais 1 cuillère à soupe de maïzena sel, poivre. Préparation : Lavez les courgettes puis coupez-les en rondelles. Faites-les cuire dans l'eau bouillante salée pendant...

Taboulé allégé et facile

Taboulé allégé et facile ww

Taboulé allégé et facile WW, recette d'un bon taboulé en version allégé, facile et simple à préparer. Ingrédients pour 4 personnes : 5 sp - 5 sp - 5 sp / personne – 180 g semoule de couscous 2 Tomates 1/2 concombre 2 petits oignons jus de 1 citron 1 cuillère à café d'huile d'olive 3 brins Menthe 3 brins Persil plat sel, poivre Préparation : Dans un saladier mettez la...

Cake léger marbré Choco-Vanille

Cake léger marbré Choco-Vanille

Cake léger marbré choco-vanille WW, un savoureux cake marbré en version légère, facile et simple à préparer. Ingrédients pour 10 parts : 4 sp - 2 sp - 2 sp / part – 200 g de farine 1 yaourt 3 œufs 1 cuillère à soupe d’huile 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 cuillère à café d'extrait de vanille 2 cuillère...

Courgettes farcies au chorizo WW

Courgettes farcies au chorizo WW

Courgettes farcies au chorizo WW, une recette facile à base de courgette farcies au four, facile et rapide à préparer. Ingrédients pour 2 personnes : 4 sp - 3 sp - 3 sp / personne – 2 courgettes 1 cuillère à café d'ail en poudre 40 g de chorizo 50 g de fromage frais 0% 1 œuf 1 cuillère à soupe de sauce tomate 30 g de...

Muffins aux myrtilles WW

Muffins aux myrtilles WW, recette légère de muffins moelleux sans beurre ni huile, facile et simple à faire.

Muffins aux myrtilles WW, recette légère de muffins moelleux sans beurre ni huile, facile et simple à faire. Ingrédients pour 8 muffins : 3 sp - 2 sp - 2 sp / muffin – 150 g de myrtilles 180 g de skyr 0% 50 ml de lait écrémé 160 g de farine 2 œufs 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 cuillère à café...

Poulet au curry et lait de coco

Poulet au curry et lait de coco ww

Poulet au curry et lait de coco WW, une recette parfaite et légère de poulet au curry et lait de coco, facile et rapide à préparer. Ingrédients pour 4 personnes : 7 sp - 5 sp - 5 sp / personne – 500 g de blanc de poulet 15 cl de lait de coco 400 g de tomates concassées en boite 2 cuillères à...

Tartare crevette avocat mangue

Tartare crevette avocat mangue WW, un bon tartare léger à base de crevette, d'avocat et de mangue facile à faire et parfait pour une entrée tout en fraîcheur.

Tartare crevette avocat mangue WW, recette d'un bon tartare léger à base de crevette, d'avocat et de mangue facile à faire et parfait pour une entrée tout en fraîcheur. Ingrédients pour 4 personnes : 4 sp - 3 sp - 3 sp / personne - Pour le tartare : 400 g de crevettes cuites décortiquées 150 g d'avocat mûrs 1 mangue 1 à 2 poireaux 2...