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Cuisses de Poulet au Gingembre

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Cuisses de Poulet au Gingembre

Cuisses de poulet au gingembre, du poulet mariné dans une sauce délicatement épicée, elles sont cuites à la perfection pour un plat tendre et parfumé.

Ingrédients pour 4 personnes :

5 cuisses de poulet
1 racine de gingembre
220 g de bouillon de boeuf
1 échalote
2 cuillères à soupe de farine
sel et poivre
60 grammes d’huile d’olive

Préparation :

Dans le bol mettez l’échalote et mixez 5 secondes à la vitesse 7. Ajoutez l’huile d’olive
et réglez 3 minutes à 100°C à la vitesse 2.
Farinez les cuisses de poulet puis ajoutez-lez dans le bol puis laissez cuire 8 minutes à 100°. Nettoyez la racine de gingembre et coupez la en fines lamelles.
A la sonnerie ajoutez le gingembre et le bouillon puis salez et poivrez, réglez 20 minutes à 100°C.
A la fin du temps de cuisson, servez vos Cuisses de poulet au gingembre bien chaude, bon appétit.

Poulet au Curry Léger

Poulet au Curry Léger

Poulet au Curry léger, des morceaux de poulet tendre cuisinés dans une sauce crémeuse aux épices, recette savoureuse et facile à réaliser.

Ingrédients pour 4 personnes :

4 filets de poulet
1 oignon, émincé
200 ml de lait de coco light
2 cuillères à soupe de pâte de curry (ou curry en poudre)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 poivron rouge, coupé en lanières
Sel et poivre

Préparation :

Faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit translucide.
Ajoutez le poulet coupé en morceaux et faites dorer.
Incorporez le poivron, le lait de coco, la pâte de curry, le sel et le poivre.
Laissez mijoter à feu doux pendant 15-20 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
Servez avec du riz basmati ou des légumes.

Soupe de Lentilles au Curcuma

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Soupe de Lentilles au Curcuma

Soupe de lentilles au curcuma, réconfortante et parfumée au curcuma. Facile à préparer, cette recette saine et épicée est parfaite pour une entrée nourrissante et équilibrée.

Ingrédients pour 4 personnes :

250 g de lentilles corail
1 oignon émincé
2 gousses d’ail écrasées
1 carotte coupée en dés
1 litre de bouillon de légumes
2 cuillères à café de curcuma en poudre
1 cuillère à café de cumin en poudre
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
Quelques feuilles de coriandre fraîche pour la garniture

Préparation :

Rincez les lentilles à l’eau froide et égouttez-les. Émincez l’oignon, écrasez l’ail, et coupez la carotte en petits dés.
Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon, l’ail et la carotte, puis faites revenir pendant 5 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Ajoutez le curcuma, le cumin, et les lentilles dans la casserole. Mélangez bien pour enrober les lentilles et les légumes des épices.
Versez le bouillon de légumes dans la casserole. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient bien cuites et que la soupe soit onctueuse.

Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre selon votre goût. Servez chaud, garni de coriandre fraîche. Vous pouvez accompagner cette soupe d’une tranche de pain complet pour un repas encore plus consistant.
Pour une texture plus veloutée, vous pouvez mixer une partie de la soupe de lentilles au curcuma à l’aide d’un mixeur plongeant.

Beignets salés de pommes de terre au Thermomix

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Beignets salés de pommes de terre au Thermomix

Beignets salés de pommes de terre croustillants et savoureux. Faciles à préparer, ils sont parfaits en accompagnement ou en apéritif.

Ingrédients pour 4 personnes :

600 g de pommes de terre
600 g de farine
2 œufs
170 g de tranche d’emmental
220 g de tranches de jambon
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
1/2 sachet de levure de boulanger sèche
1 cuillère à soupe de sel
1200 g d’eau

Préparation :

Épluchez les pommes de terre puis coupez-les en cubes et mettez-les dans le panier de cuisson.
Versez l’eau avec 1 pincée de sel dans le bol puis insérez le panier de cuisson et réglez 28 minutes varoma à la vitesse 1.
Ensuite égouttez-les pommes de terre et videz le bol.
Remettez les pommes de terre dans le bol propre puis mixez 10 secondes à la vitesse 10.
Ajoutez la farine, les œufs, l’huile et la levure puis réglez 5 minutes en fonction épi.
Formez une boule puis mettez dans un saladier, couvrez d’un linge propre et laissez lever 1 heure 30 minutes.
Dégazez la pâte puis étalez-la sur un plan de travail fariné sur une épaisseur de 4 mm.
Ensuite découpez des cercles de 8 cm de diamètre, environ 20 cercles.
Prenez un cercle puis déposez une petite tranche de jambon et une petite tranche de fromage.
Recouvrez avec un autre cercle puis appuyez souder les bords.
Répétez d’opération pour les cercles de pâte restants.
Pour la cuisson des Beignets Salés de Pommes de Terre vous pouvez les faire frire dans l’huile chaude ou les cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.

Cheesecake Oreo au Thermomix

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Cheesecake Oreo au Thermomix

Cheesecake Oreo au Thermomix, un délice crémeux à souhait, avec une base croustillante aux biscuits Oreo et une garniture onctueuse. Facile à préparer au thermomix succès garanti à chaque bouchée !

Ingrédients pour 4 personnes :

48 biscuits Oreo
600 g de fromage à la crème type Philadelphia
200 g de sucre
150 g de lait concentré sucré
1/4 cuillère à café de sel fin
1 cuillère à café d’extrait de vanille, ou 10g de sucre vanillé
600 g de crème fraîche épaisse, minimum 30%
18 g de gélatine en poudre neutre, ou l’équivalent en feuilles de gélatine
60 g de beurre fondu

Préparation :

Hacher 20 biscuits Oreo pendant 10 secondes à la vitesse 7.
Ajouter le beurre fondu et mélanger pendant 5 secondes à la vitesse 5.
Mettre dans un moule de 26 cm à bord amovible et mettre au réfrigérateur.

Dans un bol propre, ajouter le fromage Philadelphia et le sucre :
mélanger pendant 1 minute à la vitesse 4.
Ajouter le sel, le lait concentré sucré et l’extrait de vanille : mélanger pendant 30 secondes à la vitesse 4.
Réserver le mélange.

Dans le bol propre, ajouter la crème fraîche et battre avec le fouet jusqu’à obtenir une consistance ferme : environ 1 minute 30 à la vitesse 3,5.
(Attention, cela peut prendre plus ou moins de temps selon votre crème. Je conseille de suivre l’astuce pour la crème ).
Ajouter le mélange de fromage à la crème à la crème fouettée et mélanger avec le fouet pendant environ 30 secondes à la vitesse 3.
Dans un bol séparé, ajouter 4 cuillères à soupe d’eau à la gélatine et chauffer environ 30 secondes au micro-ondes.
Ajouter la gélatine au mélange et mélanger avec le fouet pendant environ 20 secondes à la vitesse 3.

Séparer 1/3 de la garniture et mettre au réfrigérateur environ 20 minutes jusqu’à ce qu’elle soit plus ferme pour être utilisée dans une poche à douille.
(Omettez cette étape si vous ne souhaitez pas décorer avec une poche à douille et considérez tout le mélange à l’étape suivante).
Au reste de la garniture, ajouter 20 biscuits Oreo coupés en morceaux plus gros (je les ai écrasés dans un sac avec un rouleau à pâtisserie) et mettre dans le moule.
Avec le reste de la garniture, décorer avec une poche à douille en formant des fils de chocolat fondu.
Mettre au réfrigérateur pendant au moins 6 heures avant de servir.

Quesadillas Saines au Poulet et Légumes

Quesadillas Saines au Poulet et Légumes

Quesadillas saines au poulet et légumes, sont idéales pour un repas de midi ou du soir. Ces Quesadillas sont un parfait mélange de goût et de santé.

Ingrédients pour 4 personnes :

4 Tortillas de blé complet ou de maïs
200 g de poulet grillé, coupé en petits morceaux
1 poivron rouge, émincé
1 oignon moyen, émincé
100 g de fromage cheddar ou mozzarella, râpé
1 avocat, coupé en tranches
1 petite poignée de coriandre fraîche, hachée
Huile d’olive
Sel et poivre
Guacamole pour servir

Préparation :

Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d’huile d’olive. Ajoutez l’oignon et le poivron émincé. Faites sauter jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement caramélisés. Salez et poivrez selon votre goût.

Sur une moitié de chaque tortilla, disposez une couche de fromage râpé, des morceaux de poulet, des légumes sautés, quelques tranches d’avocat, et un peu de coriandre. Recouvrez avec une autre couche de fromage. Cela aidera à lier la quesadilla une fois grillée.

Tarte fine aux pommes WW

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Tarte fine aux pommes WW

Tarte fine aux pommes WW, recette simple et rapide offre une touche sucrée parfaite pour finir un repas en légèreté.

Ingrédients pour 6 personnes :

1 pâte feuilletée légère (ou pâte à filo pour une version plus légère)
4 pommes
1 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de jus de citron

Préparation :

Préchauffez le four à 180°C.
Étalez la pâte feuilletée sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Épluchez et coupez les pommes en fines lamelles, puis disposez-les en rosace sur la pâte.
Mélangez le miel avec le jus de citron et la cannelle, puis badigeonnez les pommes avec ce mélange.
Enfournez pendant 20 minutes jusqu’à ce que la pâte soit dorée et croustillante. Servez tiède.

Sauce béchamel au Thermomix

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Sauce béchamel au Thermomix

Sauce béchamel au Thermomix, une bonne sauce béchamel facile et rapide à réaliser en une seule étape.

Ingrédients pour 4 personnes :

80 g de farine
500 g de lait
50 g de beurre
De la noix de muscade râpée
1 cuillère à café de sel
Poivre

Préparation :

Mettez dans le bol du Thermomix tous les ingrédients, puis programmez 7 minutes à 90°C en vitesse 4, c’est tout!

Boulettes de Poisson Légères

Boulettes de Poisson Légères

Boulettes de poisson légères, faciles à préparer et délicieusement parfumées, idéales à servir pour un repas équilibré avec une salade.

Ingrédients pour 4 personnes :

400 g de filet de poisson blanc (merlan, cabillaud)
1 œuf
1 oignon
1 gousse d’ail
2 c. à soupe de chapelure complète
1 c. à soupe de persil frais haché
1 c. à soupe de jus de citron
Sel, poivre
1 c. à soupe d’huile d’olive

Préparation :

Mixez les filets de poisson avec l’oignon, l’ail, et le persil.
Ajoutez l’œuf, la chapelure, le jus de citron, du sel et du poivre. Mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.
Formez des boulettes avec la préparation.
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites cuire les boulettes 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Servez avec du riz ou des légumes pour un repas complet et léger.

Poêlée de Champignons et Tofu Mariné

Poêlée de Champignons et Tofu Mariné

Poêlée de champignons et Tofu mariné, végétarienne associe des champignons tendres à un tofu délicieusement parfumé pour un repas équilibré.

Ingrédients pour 4 personnes :

200 g de tofu ferme
300 g de champignons de saison
1 oignon
1 gousse d’ail
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Persil frais, sel, poivre

Préparation :

Coupez le tofu en cubes et faites-le mariner dans la sauce soja et le vinaigre balsamique pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, émincez les champignons, l’oignon et l’ail.
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Ajoutez les champignons et faites cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur eau (environ 5 à 7 minutes).
Ajoutez le tofu mariné et laissez cuire encore 5 minutes en mélangeant bien.
Parsemez de persil frais, salez et poivrez selon votre goût. Servez chaud, accompagné d’une salade verte ou de légumes rôtis.